Der Begriff Sauna für das Schwitz- oder Dampfbad kommt aus Finnland. Der Saunaraum wird in der klassischen, finnischen Art auf eine Temperatur im Bereich von 80° C bis 100° C erhitzt.

Die hohen Lufttemperaturen werden für den Körper erst durch die trockene Luft (ungefähr 10 %) erträglich. Einem Sauna-Besuch werden positive Eigenschaften im Hinblick auf das Immunsystem und Wohlbefinden zugesprochen. Bei bereits vorliegenden Erkrankungen sollte allerdings vorher medizinischer Rat eingeholt werden. Die Finnische Sauna wird in verschiedenen Ausführungen, wie Blockhaus-Sauna oder Erd-Sauna angeboten.

Eine Variante stellt die ursprünglicher Form der Rauch-Sauna dar. Hier wird der Rauch nicht über einen Kamin abgeführt, sondern steigt durch den Innenraum über Löcher in Decke und Wänden ins Freie.